El poder de la autoestima

Resumen Online Gratuito escrito por RamTalks

La autoestima es un potente recurso psicológico que se define como la experiencia de ser aptos para la vida. En este libro, Nathaniel nos enseña técnicas y principios mediante las cuales podremos ser capaces de potenciarla al máximo.

Involucra aspectos como:

  • La capacidad de afrontar desafíos.
  • El reconocimiento del derecho a ser felices.
  • Ser dignos y gozar de los frutos del esfuerzo.

Su presencia no garantiza la satisfacción; sin embargo, su ausencia produce ansiedad, depresión y frustración vital. La confianza en nuestra mente y la seguridad en uno mismo nos permiten visualizar oportunidades donde antes sólo había obstáculos.

Si te ha gustado este resumen y eres un apasionado de la lectura como yo, puedes comprar el libro pulsando en la imagen o en el botón de abajo.

Según en el libro «El poder de la autoestima», esta actúa como el sistema inmunológico de la conciencia, dándole fortaleza, motivación y resiliencia.



La necesidad de autoestima es resultado de dos hechos:

  • La supervivencia depende de nuestra capacidad de pensar y ser conscientes. El ser humano nace con necesidades que son automáticamente satisfechas por su propia constitución. No obstante, otras necesidades tales como el afecto, la realización profesional o el movimiento requieren un análisis e interpretación consciente de la realidad para obtener el conocimiento que permite satisfacerlas. 
  • El uso correcto de esta capacidad no es automático. Es importante destacar que la autoestima se adquiere, esto es, no se trata de un rasgo innato de la personalidad.

resumen libro el poder de la autoestima

El falso poder de la autoestima se puede dividir en dos tipos de comportamiento:

Autoestima inflada

  • En muchas ocasiones, la autoestima se confunde con arrogancia o soberbia. Nada más lejos de la realidad, las personas con autoestima alta no se ven impulsadas a mostrarse superiores a los demás ni a probar su valía. 

Autoestima espejo

  • Aquella que es producto de la popularidad, el prestigio y los bienes materiales. El verdadero amor propio es una experiencia íntima, basada en lo que uno piensa y siente de sí mismo, y no en lo que otro piensa o siente. Para ser auténtico, debe basarse en la realidad y no en una sensación temporal o juicios externos. En otras palabras: no debe ser influenciado por el contexto, sino por nuestras elecciones conscientes.

Por ello, las elecciones conscientes tienen consecuencias importantes para la vida y la autoestima. Podemos pensar o no, aceptar la realidad o no, esforzarnos o no. Y es precisamente el hecho de poder elegir y ser capaces de actuar en contra de nuestra supervivencia lo que crea la necesidad de autoestima, que permite saber que estamos funcionando según nuestro bienestar.



La autoestima consta de dos aspectos interrelacionados:

  • Un sentido de autoeficacia, que es la confianza en el funcionamiento de la mente.
  • Un sentido de autodignidad, que es el mérito personal, la seguridad del valor y la comodidad al expresar deseos y necesidades.

libro poder de la autoestima

Obstáculos en el desarrollo de «El poder de la autoestima» – Nathaniel Branden

Problemas en la infancia

Los padres afectan al niño al menospreciarlo, humillarlo, sobreprotegerlo, violentarlo o hacerle sentir que no es suficiente. Aspectos como la limitación de sus emociones o la imposición severa de normas inadecuadas son las semillas perfectas para una baja autoestima a largo plazo.

Malas relaciones

Entre personas que se subestiman. 

Dependencia a opiniones ajenas

Es bueno buscar apoyo en otros y escuchar críticas útiles y constructivas, pero es peligroso que los juicios externos sean la fuente principal de la autoestima, puesto que nos conduce a anhelar y buscar la aprobación de los demás.

Adicciones

Ya sea a una sustancia, persona o hábito. La dependencia, lejos de aliviar la ansiedad, evoca un odio intenso y profundo hacia uno mismo.

Principales fuentes de una autoestima sana:

  1. Voluntad de comprender: se trata de querer entender las consecuencias de nuestros actos. Un buen estratega del amor propio sabe que juzgarse por aquello que no está bajo su control es totalmente innecesario y absurdo.
  2. Voluntad de ser capaz: consiste en perseverancia ante las dificultades y la conciencia de que el fracaso nunca es permanente. 
  3. Logros: surgen del compromiso con la conciencia. Permiten convalidar elecciones y sentirse apto para la vida.
  4. Autoaceptación: no consiste en la aprobación de todas nuestras facetas, sino en vivir en paz con nosotros mismos y no negar la realidad. 
  5. Responsabilidad: somos los principales agentes causales de nuestras vidas. Eludir la responsabilidad nos transforma en víctimas y genera una gran impotencia que activa el mecanismo de autoconsuelo. 

libro poder de la autoestima

¿Para qué es importante el poder de la autoestima en el trabajo?

  • Tomar decisiones que se relacionan con el mérito. Si uno no se siente digno del éxito, las probabilidades de alcanzarlo disminuyen cuantiosamente; y, en caso de alcanzarlo, el sujeto será incapaz de disfrutar plenamente de él.
  • Cooperar y transmitir entusiasmo: quien está en paz consigo mismo es libre para acercarse a los demás, tanto emocional como psicológicamente.
  • Marcar metas y objetivos fortalece la sensación de autonomía e independencia.
  • Aceptar desafíos plausibles y sensatos, ya que son el pilar de la superación personal.

El poder de la autoestima 2

Conclusión de «el poder de la autoestima» – Nathaniel Branden.

En un mundo lleno de alternativas, el individuo requiere de autonomía, cuyo motor principal es la autoestima: cuanto más alta sea, mejor equipados estaremos ante la adversidad personal y profesional; cuanto más baja sea, caeremos en el autosabotaje con mayor facilidad.

Ambos caminos tienen a autorreafirmarse y perpetuarse. Es importante aclarar que no existen atajos hacia la autoestima positiva si uno no vive de forma consciente, auténtica, íntegra y responsable. De no darse estas condiciones, uno jamás alcanzará la felicidad por más que tenga éxito, popularidad y riqueza.

Si te ha gustado este resumen de «El poder de la autoestima» y te apasiona la lectura como a mí, te invito a que veas los demás resúmenes de libros de Nathaniel Branden y de otros autores.

Y si te has quedado con ganas de más, tenemos varios resúmenes que seguramente te resultarán interesantes:



Si te ha parecido útil o si piensas que alguien debería conocer este artículo, asegurate de compartirlo en tus redes sociales favoritas haciendo clic en cualquier red listada debajo.
Share on facebook
Facebook
Share on google
Google+
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

¿Hablamos?

Psicología

Disponer de nociones básicas de psicología es esencial para entender a los demás seres humanos y sus motivaciones.

Filosofía

El ser humano está dotado de necesidades, por lo que la economía juega un papel relevante en su supervivencia.

Desarrollo Personal

Aprende de primera mano las lecciones más valiosas de los pensadores más reconocidos a lo largo de la historia.

¡Apoya el proyecto aquí!

bitcoin

Cartera de Bitcoin

Captura

Cartera de Ethereum

Un comentario

  • Hola mi hermano.
    Soy Jesús tengo la edad de 16, vivo en México.
    Debo de manifestarte mis más grandes agradecimientos. Gracias a ti, me encontré. Muchas gracias porque gracias a tu emoción, a tu pasión de enseñar, hallé lo que buscaba.
    Tal vez suene tonto, pero tío, te llevaré en mi corazón el resto de mis días. Muchas gracias (‘:

    Responder

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información. ACEPTAR

Aviso de cookies

completa el formulario y me pondré personalmente en contacto contigo