Cómo vencer tu mayor miedo

¿Qué es el miedo? ¿Cómo vencer tu mayor miedo?

El miedo es un arma colosal que se ha calificado erróneamente como el enemigo número uno de las emociones; es aquel amigo al que das la espalda, mientras su única intención es avisarte de que hay un conflicto sin resolver en tu vida; es uno de los estados más cruciales e intimidantes al que se tiene que enfrentar el ser humano.

Voy a compartir contigo pedazos de inseguridad y temor que se encuentran aparcados en los rincones más inhóspitos de mi conciencia. Pero antes, ¿no crees que deberías empezar por asegurarte de comprender este concepto?

que es el miedo

 

Definición de miedo

El miedo se define como la respuesta vital a un peligro físico o emocional que provoca una sensación de angustia y alerta. Si no existiera el miedo, el homo sapiens y sus precursores hubieran sido incapaces de protegerse ante la gran cantidad de amenazas legítimas frecuentes en el entorno ancestral. La cuestión es: ¿hasta qué punto está cierta reacción justificada en los tiempos que corren?

En el pasado, nuestros ancestros temían una gran variedad de peligros inmediatos, desde erupciones volcánicas hasta hambrientos depredadores. El mecanismo que utilizaban era de gran utilidad, puesto que provocaba cambios hormonales tales como un aumento del cortisol y la adrenalina, con objeto de poder luchar o huir.

Y sí: a pesar de que han pasado miles de años, este mecanismo sigue presente en nuestra especie. Sin embargo, los miedos más comunes del ser humano tienden a clasificarse como irracionales, es decir, miedos cuyo origen no es una amenaza para su propia supervivencia.¿

¿Cuántas veces has tenido miedo a declararle a tu familia que vas a tomar una decisión no convencional? ¿Cuántas veces has temido la reacción de tus amigos al comentarles un nuevo proyecto? En efecto: en la mayoría de las ocasiones, las impresiones ajenas y los juicios externos implantan semillas de recelo y pavor. ¿A qué se debe esto? Simple: en el pasado, el rechazo social implicaba un aumento del riesgo de expulsión del grupo. Te aseguro que, bajo esas condiciones, tu vida sí que corría peligro.

La absurda creencia de que tu valía personal y autoestima se verán afectadas por lo que piensen los demás de ti es sencillamente ridícula. Se nos ha hablado del miedo como una sensación aflictiva y tormentosa que se debe a toda costa. Nada más lejos de la realidad, el camino correcto no es inhibir las emociones, sino entenderlas y actuar en consecuencia.

definición de miedo

¿Y qué hay de mi mayor miedo?

Para que mentir, la verdad es que siempre he sido un chaval atípico, para bien y para mal. Mis amigos me suelen decir con bastante frecuencia que estoy como una cabra, a lo que yo no puedo mostrar más agradecimiento. A fin de cuentas, ¿qué más da si el loco soy yo o los locos son todos ellos? De cualquier manera, me van a considerar como tal. Lo mejor es aceptarlo y actuar en consecuencia.

¿Sabéis?

Yo no tengo miedo de acabar solo. He estado solo mucho tiempo, bien y mal; gracias a los malos momentos, he desarrollado la autodependencia y la autonomía necesaria para saber estar bien sin depender de nadie. Sí, desconozco lo que es el amor romántico, pero no lo que es el amor. Y en este momento, soy capaz de afirmar algo que la mayoría de mi entorno, por desgracia, jamás será capaz de afirmar: tengo amor propio, una autoestima sana y unos principios y valores férreos

Yo no tengo miedo de acabar pobre. Tengo objetivos financieros astronómicamente altos y trabajo duro todos los días para cumplirlos. Sin embargo, gasto lo justo y necesario. Me considero ahorrador hasta niveles enfermizos y neuróticos. Jamás me han interesado los bienes materiales, si éstos no aumentan mi valor como capital humano y emocional. Desde luego, si tengo que adoptar un estilo de vida frugal y precario para dedicarme a lo que me gusta, lo haré encantado.

que hay de mi mayor miedo

Yo no tengo miedo de acabar enfermo. Parece que la salud está colgando de un hilo y la única forma de conservarla es que un ente superior no sea lo suficientemente caprichoso para cortarlo. Sí, existen terribles golpes de mala fortuna que no dependen de nuestra voluntad. Sin embargo, la salud física y mental están dentro de nuestro área de influencia, por lo que podemos impactar significativamente desarrollando hábitos potenciadores y encontrar la mejor versión de nosotros mismos.

Entonces, ¿cuál es mi mayor miedo? El temor más grande que acecha mi mente día tras día no tiene nada que ver con la soledad, la pobreza, la enfermedad, el infortunio o el fracaso. Mi mayor miedo es… la mediocridad.

Suena un tanto pretencioso, arrogante e hipócrita. ¿Estoy acaso insinuando que pertenecer a la media es algo de lo que avergonzarse? La cuestión no es cuál es tu situación actual, sino disponer del coraje suficiente para identificarla y actuar para acercarte a tu mejor versión, la cual no tiene por qué coincidir con la tuya.

El día en el que traicione mis creencias y deje de lado mis principios y valores será el que esté sellado en mi lápida como fecha de defunción. No hace falta ser fan de The Walking Dead para darse cuenta de la gran cantidad de personas que están muertas en vida, deambulando por el mundo sin aspiraciones ni desafíos que completar.

La mediocridad, como concepto, no es ningún problema. Lo malo es no haberla elegido y tener que vivir con ella en contra de tu propia voluntad. Creo que jamás me perdonaría estar en una cama de hospital a los cien años, pensando en cualquier otra cosa que no fuese: “hice lo que quise, cuando quise y como quise. Y lo que él o ella pensaron o dijeron siempre me dio exactamente igual”. Tened cabeza y sed congruentes con vuestro credo.

 

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